Sí. Las clases son muy dinámicas pero voy explicando paso a paso, repitiendo mucho los movimientos y añadiendo más progresivamente.

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Las clases suelen durar entre 1 hora i 1 hora y 15 minutos.

Sí. Yo estaba embarazada cuando grabamos las clases 😉 

Si hay algún movimiento no recomendado, siempre lo indico. Si prefieres prácticas específicas para embarazadas, te recomiendo el curso online Danza tu Embarazo, que he grabado durante el tercer trimestre del embarazo de mi segunda hija.

Depende de la lesión. Yo trabajo con danzas de bajo impacto. Los movimientos son orgánicos y respetan la fisiología del cuerpo. Por lo tanto, en principio no tiene porqué afectar a la lesión, pero habría que ver cada caso en particular, y siempre escuchar al cuerpo durante la práctica.

Las clases son “temáticas”. Es decir, trabajamos con una energía diferente, con un chakra diferente, etc… y dependiendo de ello utilizamos ritmos musicales y estilos de danza diferentes.

Algunos de los que más utilizo son: Danza del vientre, danzas africanas, danzas guerreras, danzas polinesias, flamenco, ritmos latinos, danza lírica, danza improvisación, danza chamánica… ¡un poquito de todo! 😉

El objetivo siempre es trabajar el bienestar a nivel holístico, integrando el trabajo físico con el energético/ espiritual.

Vamos a decir YogaDanza 😉

Mi base es de Hatha Raja Yoga, Ashtanga y Vinyasa, aunque en mis clases, el yoga lo utilizo  más como una herramienta para complementar la danza y el trabajo energético, por lo que practicamos un yoga muy bailado, fusionado con estiramientos y tonificaciones de danza contemporánea.